ayak A Gizli Silah
Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir ab şustalıkesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olabilir.Tarsal tünel, ayak daği içre ve ayak dahiği kemikleri doğruında mevki saha mikro bir alandır. Bu alanda sinirin sışitaması ayaklarda yanma, ihtiyarncalanma evet da dertya neden mümkün.Peroneal set: peroneus